ピーキングについて

平成30年11月17日に三重県の陸上関係者を対象に「ピーキング」についての勉強会を開催しました。すでに陸上の世界ではピーキングやテーパリングは一般化されており、私が高校生で陸上部に所属していた時も(20年前ですが。)「試合1週間前くらいから練習量を落とす。」というのは自然と取り入れてやっていたと思います。

「ピーキング」に関する書籍はこの2018年からいくつか良書が出版されています。中でもInigo Mujika博士のテーパリング&ピーキングは非常に勉強になりました。今現在日本語で手に入るピーキングに関する書籍では一番信頼のおけるものだと思います。

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ピーキングについて① ピーキングの効果

ピーキングについて② フィットネス疲労理論

ピーキングについて③ ピーキング成功パターン、失敗パターン

ピーキングについて④ 体力要素の違いによる体力、疲労の蓄積の違い

ピーキングについて⑤ ピーキングを成功させるための5つのポイント