2023年 3月の記事一覧

パーソナルトレーニングでは1セッションの中で様々なカテゴリー（要素）を含んだ内容を実施します。それぞれのカテゴリーには役割があり、トレーニング対象者により取捨選択されることになります。ピラミッドのように下から積み上げていくイメージなのでパフォーマンスピラミッドと呼んでいます。①SOAP評価評価はお医者さんで言えば診断となります。どんな病気を患っているのか、

身体に起きている問題（お客様のニーズ）は、単一の原因で起きているケースはレアで、いくつかの複合的な原因が混ざり合って起きていることがほとんどです。2つのアプローチトムジムではニーズにお応えする為に2つのアプローチをしています。一つ目が「トップダウン型」のアプローチです。このアプローチでイメージしやすいのは「健康診断」です。健康診断では身長、体重など身体組成

トムジムの強みって何だろう？今までトレーナーとしてどう社会に貢献できるか、必要としている人の助けになるか。日々自問自答していました。しかし、いつも同じところで思考が止まってしまい、それ以上先に進めなくなりました。日々のお客様とのセッションは全身全霊で取り組み、今自分が提供できるものを惜しみなく提供し、問題点を改善する。そのことで頭が一杯となり、大きな視点で物事を見る余裕はなかったように思

トムジム友田です。すっかり暖かくなり市民ランナーにとっては走りやすい気候になってきました。ここでしっかり練習量を積んだり、スピード練習を取り入れていきたいと考えている方も多いのではないでしょうか。練習の強度が上がるこの時期はケガが多い時期でもあります。走る練習量は多い割には身体のコンディショニングがおろそかな人も多くいる印象です。その結果練習量の割には記録が伸びなかったり、怪我が