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1月15日(日)に私が所属している福岡県トライアスロン連合主催でイベントを行いました。東京2020オリンピック日本代表と走ろう!と題して、東京からトライアスロン競技でオリンピックに出場した小田倉選手をお招きし講演と実技をお願いしました。元々は昨年の1月に企画していたイベントでしたが昨年はコロナウイルスの影響によりまん延防止措置が発令され、残念ながら中止となりました。何とか

テレビやインターネット、SNSを通じて様々なトレーニングに関する情報に溢れている昨今。現場では「肘が痛いのだけどリハビリは何すればいい?」「体幹鍛えるためにはこれでいい?」といった感じで聞かれることが多いです。質問する方もすぐに「○○をして下さい」と答えてもらいたいから聞いてくれるんだと思うのですが、答えるためには下準備が必要になります。肘を痛めた経緯や具体的な部位、肘以

昨年はたくさんの方の協力を得てトムジムをオープンすることができました。オープンさせるのも大変でしたが、オープンしてからも決して順風満帆とはいかず、試行錯誤しながら何とか1年を終えることができたという印象です。そんな中、トレーニングを通して新たな出会いもたくさんあり、苦しみながらもそれを楽しみながら充実した1年を送ることができました。これもひとえに応援して下さる皆様のおかげ

 まいど!分子栄養学カウンセラーの鶴田です。トムジムのダイエットコースの栄養部門を担当させていただいております。このブログでは、巷に溢れたダイエットに関する情報の整理をして、皆様が「健康的に」目標達成ができ、その後も「リバウンドをしないための方法」についてお伝えしていきたいと思っています。 さて、前回はダイエットをしていく上で、どのように糖質と付き合っていくのか、具体的な方法につ

まいど!分子栄養学カウンセラーの鶴田です。トムジムのダイエットコースの栄養部門を担当させていただいております。このブログでは、巷に溢れたダイエットに関する情報の整理をして、皆様が「健康的に」目標達成ができ、その後も「リバウンドをしないための方法」についてお伝えしていきたいと思っています。さて、前回はダイエット中に「糖質をとっても大丈夫なのか?」というテーマでした。

まいど!分子栄養学カウンセラーの鶴田です。トムジムのダイエットコースの栄養部門を担当させていただいております。このブログでは、巷に溢れたダイエットに関する情報の整理をして、皆様が「健康的に」目標達成ができ、その後も「リバウンドをしないための方法」についてお伝えしていきたいと思っています。さて、今回は「糖質はとっても大丈夫なの?」というテーマについてお話しします。恐

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