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自律神経とは自律神経とは末梢神経の一部で、身体の調子を整える機能を持ち、一般的に興奮した状態を交感神経優位、リラックスした状態を副交感神経優位な状態というように表現することが多いです。いずれも生きていく上で重要で両方とも正常に機能していることが重要です。栄養との関係交感神経器官副交感神経少量・濃い唾液腺多量・薄いグリコーゲン分解肝臓グリコーゲン合成インスリン分泌↓すい臓イ

福岡市中央区のパーソナルトレーニングジム「トムジム」の友田です。 本日はビジョントレーニング（目のトレーニング）の代表格 パスート水平について説明します。 https://www.youtube.com/watch?v=s7MPfJrds1kパスートは眼球の連続的な水平移動ができるかどうかを確認するための運動です。同時にその要素を鍛えるエクササイズにもなります。 途中で視線

GLP-1ダイエット: 科学と実践近年、GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）に基づくダイエットが注目を集めています。このダイエット法は、GLP-1受容体作動薬を使用して体重減少を促進するもので、特に肥満治療や体重管理において効果的とされています。本記事では、GLP-1ダイエットの科学的根拠、利点、潜在的なリスク、および実践方法について詳しく解説します。GLP-1とは？G

エクササイズ紹介シリーズSupermanhttps://www.youtube.com/watch?v=JNYvs9nbDZY手順TRXを持ち前方にもたれかかって立つ腕でTRXに体重をかけながら前に倒れていく手は前方へ伸ばしていく行けるとこまで行ったら腕と腹筋を使って戻る目的体幹屈筋群の強化肩関節伸展筋群の強化ポイント腰が反らな

パーソナルトレーニングジムは、個々のニーズや目標に合わせたトレーニングを提供するため、多くの人々に人気があります。しかし、数多くのジムが存在する中で、自分に最適なジムを選ぶことは容易ではありません。ここでは、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に比較するべき4つのポイントについて解説します。1. トレーナーの質トレーナーの質は、パーソナルトレーニングジム選びで最も重要な要素の一つで

1ヵ月経過報告こんにちは。福岡市中央区平尾のパーソナルトレーニングジムトムジムの友田です。2ヵ月ダイエットコースの会員さまが、1ヵ月経過したのでご報告します。「ダイエットをして、健康的な人生を過ごしたい。」という目標をお持ちのBさん。この1か月で素晴らしい結果を得ることができました。私が特に素晴らしいと思うのは体重4㎏減のうち3.5