

トムジムならきっと大丈夫!
お客様のニーズに合わせ、オーダーメイドの個別プログラムを作成。自分史上最も動ける身体づくりをサポートします。

福岡市中央区のパーソナルトレーニングジム「トムジム」では、多くのアスリートを対象として指導してきたトレーナーが、そのノウハウを惜しみなく提供し、クライアントの目標に最短距離で導くサービスをしています。
トムジム体験トレーニングの流れ

1.丁寧なカウンセリング
まずはカウンセリングから行います。トレーニングの目的、目標、既往歴、トレーニング歴などをお聞かせ下さい。プロトレーナーが、あなたの目標に合わせたトレーニングプログラムを提供いたします。
2.カラダのチェック
体重や体脂肪はもちろん、筋肉量なども測定。お一人お一人の必要に応じて細かな動きのチェックなどを行い、無理のない範囲で最適なトレーニングメニューをご提示します。


3.コンディショニング
自重を中心としたエクササイズを実施。ヨガやピラティスの要素を取り入れた様々なコンディショニングエクササイズにより、身体の歪みや体幹の強化を行います。
4.筋力トレーニング実施
身体が整ったらいよいよ筋力トレーニング。いきなりハードなトレーニングを行うことはありませんので、初心者の方でもご安心ください。
お客様の目標に向けての第一歩を、一緒に始めましょう!

メニュー・料金
料金構成

パーソナルトレーニング



パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでトレーニング、ストレッチ指導を受けられます。個人に合わせたオーダーメイドのトレーニングで筋肉をつけたい。基礎体力をつけたい。柔軟性を向上させたい。肩こり・腰痛を改善させたい。などのご要望の方はこちらのコースをお勧めします。
施設・設備
落ち着いた空間で、集中してトレーニングしていただけます。





