BLOG 2022.10.04ダイエットに大事な「血糖値コントロール」とは？ まいど！分子栄養学カウンセラーの鶴田です。トムジムのダイエットコースの栄養部門を担当させていただいております。このブログでは、巷に溢れたダイエットに関する情報の整理をして、皆様が「健康的に」目標達成ができ、その後も「リバウンドをしないための方法」についてお伝えしていきたいと思っています。 さて、前回はダイエットをしていく上で、どのように糖質と付き合っていくのか、具体的な方法につ