2020年 8月の記事一覧

肩こり予防のためのストレッチを6種目紹介しています。いつもの教室をやっている雰囲気で撮影しています。動画を見ながらやってみてください！https://youtu.be/lomrYBUHRrg

8月のオンライン教室をご利用の会員さんにチューブを進呈させていただきました。日ごろの感謝を込めて、の意味合いもありますが実は指導するトレーナー側のメリットもあります。トレーニングの負荷を上げられるオンラインで「おうちトレーニング」を指導する際には、当然ジムで行う様にはいきません。その大きな理由の一つは「トレーニングツールがない」という事です。トレーニングツールはダンベル、