2020年の記事一覧

4月に政府から緊急事態宣言が発令され、「おこもりさん」が増えました。その後徐々に普段の生活に戻りつつありますが、コロナを期にテレワークが増えた人も多いと聞きます。テレワークになれば通勤電車に乗ることが減ったり、移動で歩く機会も少なくなります。外での飲み会が減りましたが、Zoom飲みでは「ラストオーダー」や「終電」が無いので長時間になりがちらしいです。はい。心当たりあります。wit

肩こり予防のためのストレッチを6種目紹介しています。いつもの教室をやっている雰囲気で撮影しています。動画を見ながらやってみてください！https://youtu.be/lomrYBUHRrg

8月のオンライン教室をご利用の会員さんにチューブを進呈させていただきました。日ごろの感謝を込めて、の意味合いもありますが実は指導するトレーナー側のメリットもあります。トレーニングの負荷を上げられるオンラインで「おうちトレーニング」を指導する際には、当然ジムで行う様にはいきません。その大きな理由の一つは「トレーニングツールがない」という事です。トレーニングツールはダンベル、

ダンベルを使った上半身中心のエクササイズです。エクササイズと休憩：30秒エクササイズ、30秒休憩エクササイズ数：10個総トレーニング時間：10分間消費カロリー：50kcal程度https://youtu.be/QsbAaeZZwAg

昨日までi phone 6sを使っていました。調べたら2015年に発売された端末でサポートももう終わっているらしい。2年間使い端末の料金を支払いきるタイミングで機種変更しました。変更したのはi phone SE2。　一気に最新機種に変更しテンションが上がっております。SE2にするためにキャリアを変更もともとキャリアはYmobileを使っていたのですが、YmobileではS

1月末で会社から独立し、2月から意気揚々と働き始めようとした矢先でのコロナショック。3月からフィットネスジムの会員さんが減り始め、4月5月は休館。売り上げゼロ。新規入会者は体験パーソナルというシステムがあり、無料で2回30分パーソナルトレーニングを受けられます。その2回はいわばアピールタイムで、いいなと思っていただけたら本契約となります。6月から再開も新規入会の会員さんは