下半身中心のインターバルトレーニングです。エクササイズと休憩：45秒運動/15秒休憩エクササイズ数：10種目総トレーニング時間：10分消費カロリー：80～100kcal 健康診断の結果～数値をおさらい～前の記事 今は生き延びるでいい次の記事
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