2020年 3月の記事一覧

食事制限をしなくても体重が減らせる。好きなものを好きなだけ食べてもこのサプリメントさえ飲めばチャラになる。という謳い文句の宣伝は絶対に嘘なので騙されてはいけません。「痩せたいけど好きなものは食べたい」という人間だれしもが持つ欲求を利用した詐欺みたいなものです。楽だから。安いから。もうやめましょう。ちゃんとやればちゃんと痩せるので大丈夫。痩せたいなら「食べるの減らす」か「活

新型コロナウイルスの感染拡大により亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、被患されている方、また不安な日々を過ごされている皆様にお見舞い申し上げます。今回はフリーランスのトレーナーとして活動をしている僕がコロナショックのなかでどう感じているのか書こうと思います。少しネガティブな内容になる可能性があり、書くかどうか躊躇しましたが、自分もまた不安な日々を過ごしている一人であり、現在の自分

Janda（1988）に提唱された上位交差症候群は写真1のように慢性的な肩コリや頸部の痛み、それに伴う頭痛など悩むクライアントが示す典型的な姿勢のパターンです。簡単に言うと猫背です。写真1写真２具体的には「頭部の前方偏移」「頸椎前弯増強」「丸まった肩」「胸椎後弯増強」などが該当します。つまり猫背です。上位交差症候群とは別に下位交差症候群という姿勢パターンに関しても

肩こりは腰痛と並び多くの人を悩ませているカラダの不調かと思います。ひどい人では頭痛や目の痛み、手のしびれにまで発展している方もいます。職種に限らずパソコンを使ったデスクワークをする人が増え、肩こりを発症する人も増えている印象です。痛みや精神的なストレスから仕事がままならず、パフォーマンスを発揮しきれない人も多いそうです。https://atc-taisuke.com/2020/01/03