2024年 2月の記事一覧

ストレッチポールの使い方、ちょっとしたコツストレッチポールは、硬くなった筋肉をほぐしたり、日々のストレスを解消したりするのに最適なアイテムです。使い方は簡単で、以下のポイントを押さえればOK！1. ポールを使う部位を決めるストレッチしたい部位にポールをあててください。背中やヒップ、ふくらはぎなど、気になる箇所を重点的にほぐしましょう。2. ゆっくりとポー

新企画スタート！福岡市中央区のパーソナルジム「トムジム」代表友田泰輔です。トムジムでは毎月1名限定でダイエット会員のモニター様を募集しています。今回チャレンジして頂くモニター様は「子供の七五三でキレイな和服を着て写真を撮りたい！」という目標をお持ちの40代女性の方です。身体プロフィールはコチラ2か月で体脂肪-5％を目指します。