トレーニング神話撲滅シリーズ

筋トレに関する神話撲滅シリーズ~筋トレすると身体が固くなる~

まことしやかに語られる筋トレにまつわる神話。特にネガティブな神話の多い事。どういう根拠でそうなったか分からないけれど、何だかそれっぽいので信じてしまう人も多いようです。 神話① 筋トレすると身体が固くなる なぜそう思うのか? 最高に追い込んだ筋トレ直後は筋肉内に疲労物質が溜まり、円滑な筋の収縮が一時的に失われます。そのため筋肉が固くなったような錯覚に陥るのは分からなくはありません。しかし、それは当 […]