インターバルトレーニング初級レベル内容：30秒トレーニング・15秒休憩を8セット負荷：軽度時間：6分消費カロリー：約25kcalhttps://youtu.be/RY0JPyC-eM8筋トレのカロリー計算筋トレのカロリー計算はMETsという指標を使って計算します。METSとはMetabolic Equivalentsの略

ポテトチップスを食べ始めると食べきるまで止まらない経験をした人は多いと思います。これは人間の性なのでしょうか。うちには子供がいるため常に袋菓子がストックされている状態です。これが目に入ろうもんなら手を着けずにはいられなくなります。トレーナーにも関わらず。。。メンタル・意志が弱いからなのでしょうか。動物は常に食べ物を探して生きている「ダイエットは運動1割、食事9割」の著者森

子供のロコモについては以前書きました。https://atc-taisuke.com/2020/05/21/子供の体力の現状/子供の発育発達には重要な36の基礎的な動きがあると山梨大学人間教育学部の中村和彦先生が提唱しています。非常に興味深いです。高知大学の幸先生の研究で、高知市内の幼稚園児110人を対象とし体力測定を実施しています。その中でも特に「走る」「飛

コンビニやスーパーに並ぶいわゆる「ゼロカロリー食品・飲料」ダイエットに気を使っている人は「カロリーオフ」「糖質ゼロ」という文言を見ると選びたくなるものです。糖質は1g＝4kcalという事実は変えられないのに、なぜ甘いものがカロリーゼロなのでしょうか。厳密にカロリーゼロじゃなくてもいい栄養成分に関しては表記するルールがありますが、実際にはカロリーがゼロじゃないにも関

3日前から1歳の次女が39度の高熱を出し、ぐったりしています。病院に連れていくと突発性発疹と診断されました。1歳未満の赤ちゃんが9割の確率でなる病気だそうです。概要1910年に症例が認められてから長年原因が不明でしたが、1988年に山西らによりHHV-6ウイルスであることが判明しました。その後1990年に新しく発見されたHHV-7ウイルスも突発性発疹の原因となりうることが報告され

三重県に住んでいるとき初めは賃貸アパートに住んでいました。子供はまだいなかったし大きな部屋も必要なかったので十分でした。場所もイオンが近くにあったし、近所の人も優しくて（今でも親交がある）結構お気に入りでしたが、2人目の子供が出来てからは引っ越しを考えるようになりました。家賃を払うのがもったいない最初のアパートでは駐車場代、共益費込みで6.8万円くらいの家賃でした。三重県