ここ2日ほど福岡はものすごい暑さで気温も30度を超えております。夫婦でテレワーク中心の生活をしているので昼間のクーラーは欠かせません。今月の電気代が怖い・・・。水分補給しましょう！この時期になるとテレビでもしきりに水分補給の喚起が行われます。毎年熱中症で運ばれる人が増えており、近年の温暖化も相まって非常にリスクが上がっています。単純に汗をかいている以外にも身体や口から気体として蒸

うちの長女は生まれつき鼻炎持ちでいつも鼻がズルズルいっており、口呼吸している状態でした。3歳検診ではアレルギー検査をするかどうか、するのであればアレルギーに該当しそうな血液検査を実施すると言われましたが、結局しませんでした。福岡に引っ越して環境が変われば鼻炎も改善するかな？と思っていましたが変わらず。先日近所の耳鼻科に行きました。診察家族の中でも一番の病院嫌いの長女。「ちょっと鼻

働き方が変わってきてる1950年代、平均寿命が50歳代だったのに対し現在では80歳を超えています。それに合わせ、定年の年齢も時代を追うごとに50歳、60歳となり、2013年には65歳まで（継続雇用を企業に義務化）と伸びてきています。現在はその過渡期で将来的には70歳になるのかもしれません。超超超高齢化社会を迎える日本にとっては年金の受給開始年齢を遅らせるとか、高齢者の再雇用のシス

子供のロコモ（体力の低下）を初めて聞いたのは私が体育大学の大学生だった15年前だったように思います。（そんなに昔になったのか・・・怖っ）私は現在、0歳、3歳、6歳の子供がいます。3歳の息子は弱視があり心配しているところですが、それ以外は今のところ大きな病気もなくすくすくと育ってくれていると思います。6歳の長女は文部科学省が推奨している体力測定をやったことがあり、平均点よりも良かっ

政府による非常事態宣言が一旦終了となり福岡も様々な経済活動が動き始めました。天神の百貨店も今秋から随時営業再開するようです。しかし、大手スポーツジムは休業要請中でおそらく5月中は開けられないと思っています。子供たちの新生活それより、うちにとって大きいのは今週より徐々に学校が開始されること。今週末の土曜日に長女の入学式が予定されており、晴れて一年生になります。良かったー。たくさん友

筋トレするとそれが刺激となり、ホルモンが脳や他の臓器から分泌されることは昔から分かっていました。近年になり、筋肉そのものから発生するホルモンがあることが分かってきています。それらのホルモンを総称してマイオカインと呼びます。骨格筋がホルモンの分泌臓器であるという認識が広まってきています。今回はマイオカインについて書きます。マイオカインの作用①　筋肥大効果IGF-1はもともと運動刺激