パウイング動作とは?

「九鬼家のダッシュ」はスプリンター九鬼巧選手とそのお兄さん靖太さんが書かれているブログです。非常に勉強になる内容で業界ではよく話題にあがっています。私も大好きなブログです。
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その中でパウイング動作というスプリントのテクニックについて書かれている内容があり、紹介している論文があったため読んでみました。それがこちら↓

先行研究

近年、スプリントの加速期における水平方向のGRFは、被験者のレベルに関わらず重要な要素であり多くの研究が行われている。 (Hunter et al., 2005; Kugler and Janshen, 2010; Morin et al., 2011, 2012; Kawamori et al., 2013; Otsuka et al., 2014; Rabita et al., 2015).

いずれかのLimitationがあった。
・EMGは取っているがGRFとシンクロさせていない
・GRFの垂直方向は取っているが水平方向は取っていない
・動画撮影かGRFのどちらか
・走行中の一歩のみ

→今回の研究プロトコールでEMG、GRF(水平方向)、動画撮影、加速期全体(6秒間)をシンクロさせる

方法

対象
14名の男性被験者
(mean ± SD; body mass: 79.9 ± 7.9kg; height 1.79 ± 0.07m; age 24.2 ± 4.6 years
・7名は体育大学の学生(サッカー、バスケットボール)
・3名は国内トップレベル(陸上短距離、デカスロン)
・4名はラグビーU-23の選抜選手

方法 測定項目

•アイソキネティック筋トルクテスト
•スプリントキネティック(地面反力)
•筋活動
•矢状面の足部動作(動画撮影)
•データ解析・統計

実験プロトコール

W-up
•10㎞/h ランニング 5分
•スプリント特異的なウォーミングアップ 5分
本番
•クラウチングスタートからの6秒ダッシュ 3本 2分レスト

データ分析、統計処理

•重回帰分析を用いて筋トルクと筋活動、地面反力の関係性をテストした。
•加速期初期(前半の5歩)と加速期後期(後半の5歩)に分けて分析した。

結果

•スイング期後期のBFの筋活動と膝の屈曲トルク(求心性・遠心性)に有意な相関が認められた。

•スイング期後期のBFの筋活動と膝屈曲ピークトルク(求心性)に有意な相関が認められた。
•スイング期後期のBFの筋活動と股関節伸展ピークトルク(求心性)に有意な相関が認められた。

議論

•先行研究よりトップスプリンターと一般人の水平方向のGRFの違いはパワフルなパウイング動作の違いではないかという仮説がある(Morin 2012,2013)
•スイング期後期の1番から2番への足部の動きこそがパウイングであり、この時のハムストリングスの活動がGRFの水平方向にとても重要であると考えられる。
•グラウンドでのパウイング動作の習得がスプリントのパフォーマンス向上に寄与する可能性がある。
•パウイング動作のスピードの向上が水平方向のGRFに関与するかどうかは議論の余地がある。(今回は相関認めず) 

限界

トレッドミルについて
•最大スピードが検証できない •スターティングブロックを使えない。→すでに多くの研究がある。
•トレッドミルランニングと実際のランニングの違い。→先行研究で多少はあることが指摘されているが全く違うかというと疑わしい。
BFに関して
•今回はハムストリングスをBFとしたがハムストリングスはそれぞれ違った活動をしているという指摘もある。扱いには注意が必要
•右脚のみ実施したが両脚を実施する必要性があるかもしれない
表面筋電図について
•針電極より正確性に劣る。→スプリント中は実質不可能

結論

•GRF水平方向の高い選手は、接地直前のハムの筋活動が多く、アイソキネティックテストにおいてハムの遠心性・求心性収縮トルクを生成する能力が高かった。
•言い換えると、スイング期後期に膝屈曲の遠心性ピークトルクはスプリント中の水平方向のGRFと関係があり、その筋活動がパウイング動作と言えるだろう。

論文を読んで

パウイング動作というテクニックについて知識を深められました。陸上経験者としては、マック式Bドリルのようなパウイング動作を意識したドリルというのは伝統的に行われており、パウイングをパウイングとして認識していなかっただけで、これって多分あるよなーという感覚です。

論文の統計的な結果としてはパフォーマンスに関連はあるかもしれないなー。くらいの感覚です。現場で採用するかどうかは他の論文も読んでの判断になりそうです。因果関係と相関関係に関しては前回書きました。

陸上系の論文は読んでて楽しい!学びの多い論文でした!

今日の一日一新

・おやつタウン https://oyatsu.town/

今日の子供日記

・長女:昨日お友達の家の誕生日パーティーに誘われて楽しんできたようです。でも、写真見たよーと言うと「どこでその写真見たの?」と詮索されます。詳細は知られたくない?どうゆう感情なんでしょう。笑
・長男:今まで言わなかったワードが出てきて面白いです。語彙が増えてます。
・次女:ついに寝返り達成したらしい。でも僕はまだ見たことないです。

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