現在私の勤務先には低酸素トレーニングルームがあります。様々なアドバンテージがあるので紹介したいと思います。有酸素性能力（持久力）の向上低酸素トレーニングの効果として伝統的に言われているのは持久力向上効果です。酸素濃度の低い環境下にいることで血液中に含まれるヘモグロビン濃度（酸素運搬機能を持つたんぱく質）が増え、長時間動いても疲れにくい身体になります。無酸素性能力の

井ノ上陽一さんの書籍「フリーランスのための一生仕事に困らない本」を読みました。もともと井ノ上さんのブログの読者で、書籍に興味がありました。仕事は違えど共感できること、応用できそうなこと、参考になる考え方などが沢山ありました。そもそも本の内容がフリーランスを目指す人全般に向けた内容だったので仕事内容に関係なく、すべての人に応用の聞く内容だと思いました。トレーナーにとってインプットは

宮古島での出張を終え、那覇を経由し中部国際空港まで、LCCの有名どころジェットスターを利用しました。値段が安い点、那覇からの飛行機で時間の都合が一番良かった点で選びました。ジェットスター口コミ事前に少し調べたところでは、グラウンドスタッフの対応が悪いとか、飛行機の時間が平気で遅れる、JALやANAから乗り換える際には時間を多めに取らないと乗り遅れる可能性がある。などの口コミ情報があ

3日間の宮古島出張も今日で終わりです。当然仕事がメインで観光などはほとんど出来ないのですが、到着してホテルのチェックインまでの時間に監督さんのご厚意で観光スポットへ連れて行ってもらいました。 東洋一美しいといわれる与那覇前浜ビーチ。海の色が今まで見たことのない青色でした。これは写真では伝わりづらいと思います。水の透明度も素晴らしく、スーツでしたが飛び込みたいくらいでした。

あるアスリートのトレーニング指導で宮古島に来ています。初の宮古島で仕事を忘れてしまいそうですが、3日間しっかりやりたいと思います。三重県から宮古島へ行くための飛行機に乗るためには関空からか中部国際空港からがメインになります。また、那覇経由の便か、直通便が選択肢となります。両空港ともに直通便がありますが、今回は値段と時間から関空を選びました。関空10時15分発

PayPayという決済システムが世間をざわつかせています。インパクト大、うさん臭さも大のキャンペーンの影響もあり、職場の昼休みの話題もPayPayに集中していました。Paypayとはスマホアプリで簡単に決済を済ませることができる、電子マネーのようなものです。新規登録で500円、支払い登録でさらに500円。合計1000円もらえちゃうという大盤振る舞い。そしてやはり極め