九州自動車道を移動中の写真1月末で前職の仕事を退職し、福岡県へ引っ越してきました。いざやってみると生活面においてものすごい量のやるべきことがあり、仕事の方に手が回らない状態です。引っ越しをされる方の参考になればと思います。生活面引っ越しに伴う片づけ荷ほどき、収納→足りなければ購入クーラーの設置業者・食洗器の設置業者とのやり取り入居時に壊れている個所の修理依頼（うちの場合ト

日々の生活の中で何かしらの身体の不調を抱えている方は多いでしょう。特に30歳代になると20歳の時にはなりえなかった不調を感じだします。私の場合は腰部痛でした。それまで一度も腰が痛くなったことなどなかったのに、今では年に2，3回は強い痛みを感じますし年に1回はしばらく動けないほどの症状の時もあります。 生産性低下のリスク統計によると、8割を超える人が腰部痛を抱えており、25％の人

福岡県筑紫野市で営業しているEVER LIFTさんのジムへ行ってきました。EVER LIFTさんとは？日本のトップフィジーカーでYoutuberとしても有名なShoさんがオーナーのトレーニングジムです。有名なKanekinさんやJinさんとともにYoutuberトレーナーの草分け的な存在だと思っています。配信しているコンテンツは非常に質が高く、ユーザーのニーズにしっかり答えて下さ

昨日書いた治療薬の作用機序について書きます。昨日の記事→https://atc-taisuke.com/2019/09/29/post-553/疲れたから寝るベンゾジアゼピン系睡眠薬脳内物質であるGABA（ギャバ）の受容体に作用し、不安や緊張を和らげ、筋肉の緊張を取り、眠りやすい体内環境にします。非ベンゾジアゼピン系睡眠薬同じくGABA受容体

今週の勉強会は睡眠についてだったので、まとめたいと思います。不眠症は下記の症状が1か月以上続き、社会生活に支障がある場合を「不眠症」と呼び、大きく4つのタイプに分けられるますが、人によっては2つ以上当てはまる場合もあります。そして、その症状により処方される薬が変わってきます。１．入眠障害床にはいってもなかなか寝付けない、眠りにつくのに30分～1時間以上かかるタイプの人が入

「九鬼家のダッシュ」はスプリンター九鬼巧選手とそのお兄さん靖太さんが書かれているブログです。非常に勉強になる内容で業界ではよく話題にあがっています。私も大好きなブログです。リンク　→　九鬼家のダッシュ　その中でパウイング動作というスプリントのテクニックについて書かれている内容があり、紹介している論文があったため読んでみました。それがこちら↓先行研究近年、スプリント