大阪マラソン2018　結果

11月25日の大阪マラソンに標準を当て、サブ3.5を目指してトレーニングしてきました。

結果は・・・

3時間37分5秒でした。

目標達成ならず！

反省点

1. トレーニングの量が足りていなかった。特に10月、11月の練習量が少なかった（月間80㎞程度）
2. エントリーの時点での目標タイムが4時間15分だったため、最初のスタート位置がかなり後方からで人も混雑しており、最初のペースが上がらなかった。
3. 人を抜かすためにかなり蛇行して走りタイムをロスした（手元のガーミンでは42.7㎞走っていた）
4. カーボローディングとかこつけて食べ過ぎていた。（体重増加）
5. おしっこが我慢できず一度トイレに寄ってタイムをロスした（1分～1分半程度）

次回は必ずサブ3.5達成します！