大阪マラソン2018 結果

11月25日の大阪マラソンに標準を当て、サブ3.5を目指してトレーニングしてきました。

結果は・・・

3時間37分5秒でした。

目標達成ならず!

反省点

  1. トレーニングの量が足りていなかった。特に10月、11月の練習量が少なかった(月間80㎞程度)
  2. エントリーの時点での目標タイムが4時間15分だったため、最初のスタート位置がかなり後方からで人も混雑しており、最初のペースが上がらなかった。
  3. 人を抜かすためにかなり蛇行して走りタイムをロスした(手元のガーミンでは42.7㎞走っていた)
  4. カーボローディングとかこつけて食べ過ぎていた。(体重増加)
  5. おしっこが我慢できず一度トイレに寄ってタイムをロスした(1分~1分半程度)

 

次回は必ずサブ3.5達成します!

 

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