2023年 4月の記事一覧

ビジョントレーニングとは、視覚的な能力を改善するためのトレーニング方法です。ビジョントレーニングは、視力の改善、手眼協調性の向上、視野の拡大、深度知覚の向上、注意力の向上など、様々な目的に利用されます。ビジョントレーニングは、眼球運動や視力を正確に測定するための検査、認知的な課題を含むトレーニングプログラム、そして定期的な進捗報告などから構成されます。ビジョントレーニングには、眼球運動や

私たちのパーソナルトレーニングジムでは、様々な年代の方々がダイエットに成功されています。ダイエット会員さまの経過報告として、シニア世代の方と30代の方の経過を紹介します。シニア世代　８０代女性　２ヵ月経過当ジムに通っている80代の女性Aさんは、健康診断で肥満と診断され、高血圧や糖尿病にもかかっていました。しかし、Aさんは自分の健康状態を改善するために、当ジムでのパーソナルトレーニ

これまで3回にわたり腰痛改善のためのトレーニング介入に関して投稿していきました。腰痛改善としてのトレーニング介入 | パーソナルトレーニング　トムジム (atc-taisuke.com)腰痛改善としてのトレーニング介入② | パーソナルトレーニング　トムジム (atc-taisuke.com)腰痛改善としてのトレーニング介入③ | パーソナルトレーニング　トムジム (at

あなたは日常生活の中で、自分の身体を感じることがありますか？例えば、手に触れたときの感触や足の動きを感じること、自分の身体の位置を把握することなどです。これらの経験は、私たちの体性感覚に関係しています。体性感覚とは、私たちの身体からの感覚情報を処理し、身体の位置、動き、姿勢を把握する能力のことです。私たちの脳は、神経系を通じて身体からの情報を受け取り、それを解釈することで、私たちが身体を

現代社会において、腰痛は多くの人が悩まされる症状のひとつです。長時間のデスクワークや運動不足などが原因となり、腰痛が起こってしまうことがあります。そこで、腰痛改善のために4つのトレーニングカテゴリーを紹介しています。今回はStep 3の分節運動について説明します。脊柱（せきちゅう）は、人間の背骨のことで、背骨は通常、33個の骨（椎骨）から成り立っています。これは、頸椎（けいつい）

腰痛は、近年増加傾向にある健康問題の一つであり、生活習慣や姿勢の悪化、運動不足などが原因とされています。腰痛は、日常生活に支障をきたすことが多く、早期の改善が望まれます。そのため、トレーニングを用いた介入が有効とされています。前回から腰痛改善のためのトレーニング介入に関して投稿をしています。腰痛改善としてのトレーニング介入 | パーソナルトレーニング　トムジム (atc-taisuke.