おうちでインターバルシリーズ②

おうちでインターバルシリーズ②

体幹系エクササイズのみのインターバルです。

エクササイズと休憩:45秒運動/15秒休憩

エクササイズ数:10種目

総トレーニング時間:10分

総消費カロリー:50~70kcal(体重により変わる)