おうちでインターバルシリーズ②

体幹系エクササイズのみのインターバルです。

エクササイズと休憩：45秒運動/15秒休憩

エクササイズ数：10種目

総トレーニング時間：10分

総消費カロリー：50～70kcal(体重により変わる）