おうちでインターバルシリーズ②

体幹系エクササイズのみのインターバルです。

エクササイズと休憩:45秒運動/15秒休憩

エクササイズ数:10種目

総トレーニング時間:10分

総消費カロリー:50~70kcal(体重により変わる)

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