おうちでインターバルシリーズ②

体幹系エクササイズのみのインターバルです。

エクササイズと休憩：45秒運動/15秒休憩

エクササイズ数：10種目

総トレーニング時間：10分

総消費カロリー：50～70kcal(体重により変わる）

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友田 泰輔
友田 泰輔

「膝や腰の不安を、自信に変える。医学的根拠で10年前の軽やかさを取り戻す」

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