新しいクラス～ボクササイズ～

ボクササイズは、ボクシングやキックボクシングの動きを取り入れた全身エクササイズで、パンチ・キック・ステップワークを組み合わせながらリズミカルに体を動かします。相手と戦う格闘技とは異なり、安全に自分のペースで取り組めるため 初心者の女性でも安心してスタートできる のが魅力です。

パンチでは肩・背中・二の腕など上半身を、キックやステップではお尻や太ももをしっかり刺激し、全身の引き締めや代謝アップに効果的。テンポよく体を動かす爽快感はストレス発散にも最適です。

当ジムのレッスンは 少人数制 のため、フォームを丁寧にサポートしながら進めるので効果を感じやすく、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。楽しみながら汗をかきたい方、引き締まった体づくりを目指す方、気分をスッキリさせたい方におすすめのプログラムです。

講師：山田 篤也（やまだ あつや）インストラクター

山田篤也は、関東の大手フィットネスジムでボクササイズ、エアロビクス、ズンバなど多彩なプログラムを指導してきた経験豊富なインストラクターです。動きの特性を理解しやすく伝える指導スタイルは、初心者から上級者まで幅広い世代から高い支持を得ています。
また、トレーナーとしてはボディビル競技者として大会優勝経験を持つ実力者で、トレーニング理論・食事管理・体づくりへの深い知識と実践経験が強みです。特にボディメイク指導を得意とし、目的に合わせたアプローチで「理想の体」へ確実に導くサポートができます。
少人数制レッスンならではの細やかなフォームチェックと、明るく丁寧な指導が魅力で、「分かりやすい」「効果を実感できる」と多くの参加者から信頼されています。運動初心者でも安心して楽しく続けられるクラスを提供します。