ダンベルを使った上半身中心のエクササイズです。
エクササイズと休憩：30秒エクササイズ、30秒休憩
エクササイズ数：10個
総トレーニング時間：10分間
消費カロリー：50kcal程度
おうちでインターバルシリーズ④
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