おうちでインターバルシリーズ④

ダンベルを使った上半身中心のエクササイズです。

エクササイズと休憩:30秒エクササイズ、30秒休憩

エクササイズ数:10個

総トレーニング時間:10分間

消費カロリー:50kcal程度

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