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11月のグループレッスンは上記の通りです。キャンペーン中のため参加人数が増えております。ご希望の方はお早目のご予約お願いします！

10月からグループレッスンの内容を一新しました。筋トレは「ゆる筋」と「つよ筋」に分けて実施します。ゆる筋は運動初心者向けのレッスンで主にマットの上で軽いダンベルなどを用いて行います。つよ筋はウエイトトレーニング器具やファンクショナルトレーニングツールを使って全身を鍛えます。ダイエット効果が期待できます。ヨガクラス、エアロビクスクラスは外部講師をお呼びして少

オートファジー（autophagy）は、細胞内で不要になったタンパク質や老廃物、損傷した細胞成分を分解・再利用する生物学的プロセスです。このプロセスは、細胞のメンテナンスやリサイクルシステムといえるもので、細胞が健康で正常に機能するために不可欠です。オートファジーの詳細オートファジーは、ギリシャ語で「自分を食べる」という意味を持ち、細胞が内部の不要な物質を分解し、エネルギーや新し

【9月の営業時間】 9月16日、23日の祝日は通常営業しております。 9月28日、29日は友田出張のためお休みとなります。 グループレッスンの時間は画像を参照ください。 今月も頑張っていきましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 福岡市中央区のパーソナルトレーニング 「トムジム」 パーソナルのご用命はHPもしくは公式LINEから！

新時代のトレーニング体験！対面式×オンラインの「ハイブリット型パーソナルトレーニング」でダイエット！福岡「トムジム」にて9/1プログラム提供開始 福岡県福岡市中央区のパーソナルトレーニング「トムジム」は、新しいサービス「ハイブリット型パーソナルトレーニング」を2024年9月1日にリリースします。このサービスは、対面式とオンラインのトレーニングを組み合わせたプログラムで、それぞれ週1回のト

ハイブリット型パーソナルトレーニング9月から新しく初まるサービス、「ハイブリット型パーソナルトレーニング」のモニター様の結果です。トレーニングの内容 このサービスは、対面式とオンラインのトレーニングを組み合わせたプログラムで、それぞれ週1回のトレーニングを通じて、効率的かつ柔軟にフィットネス目標を達成することができます。また、トレーニングだけでなく、食事管理・指導も提供し