おうちでインターバルシリーズ④

ダンベルを使った上半身中心のエクササイズです。

エクササイズと休憩：30秒エクササイズ、30秒休憩

エクササイズ数：10個

総トレーニング時間：10分間

消費カロリー：50kcal程度

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友田 泰輔
友田 泰輔

「膝や腰の不安を、自信に変える。医学的根拠で10年前の軽やかさを取り戻す」

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