おうちでインターバルシリーズ④

ダンベルを使った上半身中心のエクササイズです。

エクササイズと休憩：30秒エクササイズ、30秒休憩

エクササイズ数：10個

総トレーニング時間：10分間

消費カロリー：50kcal程度