インストラクター

河室里穂子

\トムジムヨガクラスで毎日ごきげんなからだへ♪/

PROFILE

幼少期から身体を動かすことが好きで、高校3年時の国民体育大会にてバレーボール全国優勝を経験。長年の競技スポーツ経験を生かしつつ「ヨガ×ピラティス×機能解剖学=ノンストレスな体で生涯現役へ」をテーマに、プロアスリート・学生・一般の方に向けた身体機能改善のためのクラスを担当。

保有資格

  • 一社)Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®トレーナー
  • 一社)Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™トレーナー
  • 一社)Educate Movement Institute認定 E.C.A.P.トレーナー
  • National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
  • 全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)

MESSAGE

はじめまして。コンディショニングヨガ・ピラティスを担当している河室里穂子です。
機能解剖学に基づいたヨガとピラティスを通して、肩こりや腰痛などの不調を和らげ、毎日を快適に過ごせる「ごきげんなからだ」づくりをサポートしています。
競技スポーツで培った経験を活かし、無理や我慢をしない、ストレスのかかりにくい体の使い方を丁寧にお伝えします。前半は呼吸を大切にしたやさしい動き、後半は心地よく汗をかく内容で、初心者の方も安心してご参加いただけます。
生涯現役で動けるからだを、一緒に育てていきましょう。

ヨガ&ピラティスクラスの様子

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