オンラインセミナー紹介

「靴選び×足トレ入門セミナー」開催！足元を整えると身体が変わる理由

みなさんは、普段どのように靴を選んでいますか？
「何となくフィットしたから」「デザインが好きだから」「今までと同じサイズで買っておけば安心」—— そんな“感覚的な靴選び”をしている方は意外と多いものです。

しかし、実はこの“なんとなく”の靴選びこそが、膝の痛み、足裏の疲労、外反母趾、タコ・魚の目、姿勢の乱れなど、思わぬ身体トラブルにつながることがあるのをご存知でしょうか。

そこで今回開催されるのが、**「靴選び×足トレ入門セミナー」**です。
12月4日(木)13:00〜14:00にオンラインで無料開催され、リアルタイム参加が難しい方にはアーカイブ視聴（2週間OK）が付いているため、どなたでも気軽に参加できます。靴選び×足トレ入門セミナーチラシ (1)

■ セミナーのテーマは “足元最適化”

今回のセミナーでは、理学療法士であり、スポーツ理学療法認定理学療法士・NSCA-CSCS として活躍されている 中野貴公さん が講師を務めます。靴選び×足トレ入門セミナーチラシ (1)

内容は大きく分けて２つ。

① 失敗しない靴の選び方

「その靴、本当にあなたの味方ですか？」
この言葉が示すように、靴はただのファッションアイテムではなく“体を支えるための道具”。
足に合っていない靴を履き続けると、足指がうまく使えなくなり、本来備わっているアーチ機能が弱まり、姿勢や歩行にも悪影響を与えてしまいます。

セミナーでは、

• 足の形の見方
• 正しいサイズ測定のポイント
• 必ずチェックしたい靴の構造
• 避けた方がいい靴の特徴

など、今日からすぐ使える実践的な知識が学べます。

② アーチ機能を育てる5分フットエクササイズ

足の機能を改善する上で欠かせないのが、土踏まず（アーチ）を支える筋群の活性化。
普段の生活だけでは鍛えにくい「足のインナーマッスル」を、1日5分で効率的に刺激できるシンプルなエクササイズが紹介されます。

この“靴選び”と“足トレ”を組み合わせた総合アプローチこそが、今回のセミナーの魅力。
単に知識を得るだけでなく、実際に体の使い方まで改善できるため、効果を実感しやすい内容になっています。

■ こんな方に特におすすめ

チラシにもあるように、以下のような方にぴったりです。靴選び×足トレ入門セミナーチラシ (1)

• なんとなくの選び方から卒業したい
• 足の悩み（外反母趾・扁平足・タコ・痛みなど）がある
• 自分に合う靴がわからない
• 運動を始めたいけれど、まずは足元を整えたい
• 正しい足トレのやり方を知りたい

足元の崩れは、長年のクセや生活習慣で少しずつ起こるため、「いつの間にか身体の不調につながっていた」というケースも少なくありません。
だからこそ、知識とトレーニングをセットで学べるこのセミナーは、体のコンディションを整えたいすべての人にメリットがあります。

■ セミナー参加方法も簡単！

参加申し込みは以下の3ステップで完了します。靴選び×足トレ入門セミナーチラシ (1)

1. QRコードからセミナー案内用LINEを友だち追加
2. 登録後に届くメッセージから簡単なアンケートに回答
3. 前日にLINEでZoom参加URLが届く

面倒な手続きは一切なく、スマホ1つで完結。
オンライン開催なので、全国どこからでも参加できます。

LINE登録はこちらからもできます　→　登録

■ 足元を整えることは“人生の質を上げること”

実は、足元は身体の土台。
家も土台が崩れると問題が起きるように、身体も足元の使い方が崩れると、膝・腰・首など次々と負担が広がります。

逆にいうと、足元が整うと姿勢が変わり、歩き方が変わり、疲れにくさも変わる。
ダイエットやボディメイクを頑張る方にとっても、パフォーマンスアップをしたい方にとっても、「まず足元の見直し」はとても重要なステップです。

■ 最後に

今回のセミナーは、靴選びの基礎から足トレまで、“今日から変われる”実践的な内容が詰まっています。
無料で受けられ、後日アーカイブも視聴できるため、忙しい方でも無理なく学べます。

「足元を整えて、もっと快適に動ける身体になりたい」
そんな方は、この機会にぜひ参加してみてください。