上体起こしとは俗にいう腹筋運動です。30秒間で何回できるか。できるだけ早く繰り返し、その回数を数えます。体幹筋力の測定としてよく行われます。
| 年齢 | 男性（回） | 女性（回） |
| 20-24 | 29.66 | 21.67 |
| 25-29 | 27.88 | 20.02 |
| 30-34 | 26.52 | 18.04 |
| 35-39 | 25.04 | 16.94 |
| 40-44 | 23.55 | 16.56 |
| 45-49 | 22.69 | 16.00 |
| 50-54 | 21.74 | 15.07 |
| 55-59 | 20.66 | 13.59 |
| 60-64 | 18.79 | 12.26 |
| 65-69 | 15.88 | 9.88 |
| 70-74 | 13.70 | 8.57 |
| 75-59 | 11.52 | 7.26 |
年代別・性別 上体起こしの平均値
スポーツ庁 平成30年度体力・運動能力調査