Contentsインターバルトレーニング初級レベル筋トレのカロリー計算METSとは今回のインターバルは？計算式は？ インターバルトレーニング初級レベル 内容：30秒トレーニング・15秒休憩を8セット 負荷：軽度 時間：6 … 続きを読む おうちでインターバルシリーズ①