インターバル速歩とは信州大学の能勢先生が考案されたウォーキング方法です。 ゆっくり歩くのと早く歩くのを交互に繰り返す方法で、単にゆっくり歩くよりも得られる恩恵が多いという事で日本のみならず、世界から注目をあびています。 … 続きを読む インターバル速歩とは